GREEN SPOON（グリーンスプーン）が気になっているけれど、値段や注文の仕方が分からず迷っていませんか。
2回目からいくらになるのかも、頼む前には分かりにくいところです。
わたしも申し込むとき、メニューの選び方で迷いました。
グリーンスプーンは初回におトクなキャンペーンを実施していて、1回だけのお試しもできます。
わたしが申し込んだときは1食499円（税抜）で、送料も半額でした。
続けるかどうかは、届いた10食を食べてから決められます。
実際に定期プランの10食を注文して、家族で食べてみました。
袋を開けるとブロッコリーやズッキーニが大きいまま入っていて、食べ応えがあります。
電子レンジで5分ほど温めるだけなのに、子どもから「うん！おいしい」という声も出ました。
野菜をしっかりとりたいけれど、毎日は作れない人に向いているサービスです。
この記事で分かることは次のとおりです。
【初回は1食499円（税抜）】贅沢な理由は野菜が多く満足感◎
初回の値段は1食499円（税抜）、税込にすると1食539円です。
送料も半額になるので、送料込みでも1食あたり593円で試せます。
はじめて購入した10食の支払いは、合計5,934円でした。
わたしが申し込んだときは、10食の定期便コースに初回キャンペーンがついていました。
- 1食499円（税抜）
- 送料が半額
- 保冷バッグのプレゼント
少し贅沢な値段ですが、どのメニューにも野菜が大きく入っていて食べ応えがありました。
送料入れて1食593円、コンビニのお惣菜と値段はあまり変わらないね
コスパを重視と言うより、野菜をしっかりとりたいときに向いています。
ふだんの食事の栄養バランスが気になるときに、取り入れてほしいサービスです。
内訳は商品5,389円と送料545円（税込）
申し込みの確認画面の金額を、税込にそろえると次のとおりです。
| 項目 | 金額（税込） |
|---|---|
| 商品代（10食） | 5,389円 |
| 送料 | 545円 |
| 合計 | 5,934円 |
| 1食あたり（送料込み） | 593円 |
1食499円は、2回目以降のメインディッシュの値段（848円）から41%OFFになった金額です。
送料も990円（税抜）から半額の495円（税抜）になっていました。
商品だけじゃなく送料も半額なんて得した気分！
初回のキャンペーン内容は、時期や申し込むページによって変わります。
申し込む前に、公式サイトで今の価格を確かめてください。
2回目からは商品によって値段が変わる
2回目以降は、10食プランで9,047円（税込）と送料がかかります。
| 初回 | 2回目以降 | 差額 | |
|---|---|---|---|
| 商品代（税込） | 5,389円 | 9,047円 | +3,658円 |
| 送料（税込） | 545円 | 1,089円 | +544円 |
| 合計 | 5,934円 | 10,136円 | +4,202円 |
初回はどのメニューも同じ値段でしたが、2回目以降は商品によって値段が変わるので注意が必要です。
2回目の価格は、送料込みで10,165円になりました。
選んだのは、デリ弁当（892円）が2品とメインディッシュやパスタ（848円）が5品です。
あとはスープ（818円）とサラダ（805円）とスムージー（757円）を1品ずつ入れました。
値段はどれも税抜です。
2回目以降の1食の値段は、カテゴリごとに次のとおりでした。
| カテゴリ | 2回目以降の1食（税抜） |
|---|---|
| デリ弁当 | 892円 |
| メインディッシュ | 848円 |
| ライス&パスタ | 848円 |
| スープ | 818円 |
| サラダ | 805円 |
| スムージー | 757円 |
続けるときは、初回で気に入ったメニューを残していくと選びやすくなります。
値段の差より、また食べたいかどうかで選ぶほうが満足できると思います。
続けて食べた数に応じて、プレゼントがもらえる仕組みもあります。
わたしのマイページには、あと20食でオリジナルボウルがもらえると表示されていました。
初回は定期のお試しがいちばん安い
グリーンスプーンは、公式サイトの定期と単品のほかに楽天市場とAmazonでも買えます。
1食あたりで比べると、いちばん安いのは定期のお試しでした。
| 買い方 | 1食あたり（送料込み） | 定期のしばり |
|---|---|---|
| 定期・初回（10食） | 593円 | あり |
| 定期・2回目以降（10食） | 1,014円 | あり |
| 単品（シングルプラン4食） | 最大1,107円＋送料 | なし |
| 楽天「選べる12食」 | 1,090円（送料無料） | なし |
| Amazon（8食） | 1,135円（送料無料） | なし |
初回の定期は、ほかの買い方のおよそ半額です。
ただし定期便なので、2回目がいらないときは手続きが必要です。
楽天市場やAmazonはセットの中身が決まっていて、メニューを選べない場合もあります。
【申し込みの流れ】4つのステップで簡単注文
申し込みは、公式サイトのボタンから4つのステップで終わります。
- 好みをカスタムして10食を選ぶ
- お届け先と届く日を入れる
- 会員情報とお届けの間隔を入れる
- 支払い方法を選んで注文する
アレルギーや苦手な食材を登録できるので、メニュー選びで迷う時間も減らせます。
申し込みは定期便ですが、回数の「しばり」はありません。
2回目の商品が届く前なら、メニューの変更やスキップもできます。
2回目注文の前に確認したいことは、次の章にまとめました。
わたしが実際に進めた画面を、ステップごとに紹介します。
【ステップ1】好みをカスタムして10食を選ぶ
公式サイトの「メニューを選ぶ」を押すと、メニューの一覧が開きます。
メニューを選ぶ前に「カスタマイズ」を開くと、アレルギーと苦手な食材を登録できます。
わたしは苦手な食材に、セロリとパクチーを登録しました。
辛さの好みも3段階から選べます。
辛いものが苦手な家族と一緒に食べるなら、ここで登録しておくと安心だね。
登録が終わったら、食べてみたい料理を10食選びます。
初回の10食は、どのメニューを選んでも1食499円（税抜）の同じ値段です。
2回目からはカテゴリや料理によって値段が変わるので、ふだんなら値段で迷うメニューも初回なら気軽に試せます。
わたしはメインディッシュ・パスタ・スープ・サラダを組み合わせて10食を選びました。
初回は、おいしそうなものや食べてみたいメニューを選んでみましょう。
スムージーを選ぶと、ミキサーが必要だという案内が出ます。
ミキサーがない家は、ほかのメニューを選んでください。
10食そろうと「10/10食」と表示され、注文の確認に進めます。
【ステップ2】お届け先と届く日を入れる
10食を選んだあとに主食セットをすすめられますが、追加しなくても先へ進めます。
わたしは追加しませんでした。
次に、お届け先の住所を入れて届く日と時間帯を選びます。
グリーンスプーンの商品は冷凍便で届くため、受け取りが必要です。
冷凍庫の場所を空けておける日を選ぶと、届いたあと慌てずに済みます。
【ステップ3】会員情報とお届けの間隔を入れる
会員情報では、マイページに入るためのメールアドレスとパスワードを登録します。
お届けの間隔は、2回目がいつ届くかを決める大事な項目です。
わたしは食べる頻度を考え、3週間ごとを選びました。
お試しで食べてから続けるか決めたいなら、間隔は長めにしておくのがおすすめです。
【ステップ4】支払い方法を選んで注文する
支払い方法は4つから選べます。
| 方法 | 手数料 |
|---|---|
| クレジットカード | なし |
| Amazon Pay | なし |
| 後払い（コンビニ・郵便局・銀行） | 210円 |
| 楽天ペイ | なし |
後払いだけ手数料がかかります。
わたしはAmazon Payを選びました。
定期購入中、支払い方法はマイページで簡単に変更できます。
最後に、定期便10食セットの確認画面が出ます。
金額の下にある「次回商品おまかせ入れ替え」のチェック欄は、次の章の【ポイント2】で説明しています。
金額とチェック欄を確かめたら、注文を確定します。
【2回目の前に】確認しておきたい3つのポイント
2回以上続けないと、41%OFFの価格にならないの？
41%OFFの価格で初回は購入できて、2回目以降の購入など条件はありません。
気に入ったメニューが見つかれば、そのまま続けながらいろいろなメニューに入れ替えていけます。
2回目が届く前に、確認しておきたいポイントは3つあります。
- 手続きできるのは、初回が届いた日の翌日から
- お届け日の4日前までに次回のメニューを選ぶ
- 通常の定期プランのままにしておく
【ポイント1】手続きは初回が届いた翌日から
お試しだけで2回目の注文からはやめたいんだけど、すぐに中止できるの？
解約の手続きは、初回が届いた日の翌日からできます。
注文した商品が届く前に解約することはできません。
参考：公式サイト よくある質問「アカウントを解約できますか？」
1回だけ試したい場合も、まず商品を受け取ってから手続きになります。
【ポイント2】お届け日の4日前までに次回のメニューを選ぶ
次回のメニューは、お届け日の4日前まで選び直せます。
申し込みのときに「次回商品おまかせ入れ替え」にチェックを入れておくと、別のメニューに自動で入れ替わります。
おまかせ入れ替えにチェックしなかった場合は前回注文したものがそのまま次回注文内容に引き継がれます。
マイページを開くと1回目と同じメニューが次回お届けのボックスに入っていました。
わたしのマイページでも、お届け日の4日前の日付が変更期限として表示されていました。
スキップや解約の手続きも、同じ期限までです。
期限を過ぎると表示されている10食が届き、変更期限の翌日に支払いが行われます。
変更ができる期限をカレンダーに入れておいて忘れないようにしないとね。
【ポイント3】通常の定期プランのままにしておく
2回目以降も、通常の定期プランのままで大丈夫です。
注文したあと、マイページに「長期利用プランに変更」の案内が出てきます。
定期プランと長期利用プランがあるけど、どっちがおトクなの？
長期利用プランにすると、ずっと5%OFFになり冷凍庫ももらえます。
そのかわり、必ず14か月で140食を注文する条件があるので要注意です。
途中で長期利用プランを解約する場合は、17,800円（税込）で冷凍庫を買い取ることになります。
冷凍庫を返却する方法はありません。
一方で通常の定期プランのままなら、解約しても追加の支払いはありません。
参考：公式サイト よくある質問「サブスクリプションプラン（定期）を解約するには解約金がかかりますか？」
数も期間もしばりがある長期利用プランは、ずっと利用したいと思ったときに申し込むようにしよう。
まだお試しの段階では、通常の定期プランのままにしておくほうが安心です。
手続きはWEBだけで終わる
注文や解約とかの手続きってややこしくない？
解約の手続きは、WEBだけで完了します。
電話をかける必要はありません。
メニューやお届け日の変更は、グリーンスプーンのマイページから手続きします。
マイページは、初回の注文と同時に作られます。
注文の途中でメールアドレスとパスワードを登録するので、別に会員登録をする必要はありません。
注文完了の画面の下にある「LINEを利用しない方はこちら」を押すと、マイページに移動します。
わたしはLINEを使わずに、ブラウザからマイページに入ってみました。
LINEと連携すると、LINEからもメニューやお届け日を変えられます。
WEBにするかLINEにするかは使いやすいものを選びましょう。
「スキップ」「停止」「解約」は別のもの
「スキップ」「停止」「解約」は、どれも次回の注文を止める手続きです。
ただし、止める期間とアカウントが残るかどうかが違います。
| 手続き | 止まる期間 | アカウント | 継続特典 |
|---|---|---|---|
| スキップ | 次の1回だけ | 残る | 残る |
| 停止 | 再開日の指定、または無期限 | 残る | 残る |
| 解約 | 永久 | 削除される | なくなる |
解約をすると、アカウントが削除されます。
続けて食べた数でもらえるプレゼント（継続特典）もなくなり、もう一度始めるときもそれまでの情報は引き継げません。
長期で予定が入って続けるのが難しいから「停止」を選ぼうかな。
締め切り日になったけどもう少しゆっくりメニューを選びたいから「スキップ」しよう。
わたしは食べきれない商品があったので2回目を3週間後にずらしました。
スキップの画面では最初から1週間後が選ばれていたので、押す前に選び直しています。
参考：公式サイト よくある質問「一定期間止めることはできますか？」
参考：公式サイト よくある質問「アカウントを解約できますか？」
【6品レビュー】ハンバーグは大好評だった
お試しで注文した10食の中で、いちばん子どもたちに好評だったのはハンバーグ2種でした。
食べたのは大人1人（わたし）と子ども3人です。
味の感じ方には個人差があります。ここから先は、わが家の感想として読んでください。
1品は1人分のおかずなので4品では足りなかった
グリーンスプーンの1品は1人分のおかずなので家族で分け合う量ではありません。
最初に4品を出したところ、子ども3人分の夕食としては少ないと感じました。
追加で2品を出して、合計6品でちょうどよくなっています。
ごはんはいつもと同じ量を炊きました。
グリーンスプーンは主食セットも売っています。
ごはんやパンを添える前提の量だと考えると納得できます。
子どもが苦手だったのはゴーヤだけ
6品のうち、子どもが苦手だと言ったのはゴーヤチャンプルーだけでした。
もともとゴーヤが苦手な子どもたちは、ゴーヤチャンプルーの苦味を強く感じたようです。
和風味でさっぱりしているせいか、食べたもののなかではいちばん味が薄く感じました。
反対にハンバーグ2種は、子どもから「うん！おいしい」と好評でした。
冷凍野菜も水っぽくならず、繊維が残る感じもありません。
若鶏のみぞれ煮はみぞれが絡んだ鶏肉がぷりっとしておいしく、あっという間になくなりました。
野菜もたんぱく質も、1品でおいしくとれる
グリーンスプーンは、パッケージの表に主な具材の名前が並んでいます。
たとえばKing’s Brunchには、ブロッコリー・ズッキーニ・揚げなす・赤黄パプリカなどと書かれていました。
器に移すと、どの野菜も大きいまま入っているのが分かります。
野菜だけでなく、たんぱく質もしっかり入っているんです。
メインディッシュのたんぱく質は、1品11〜14gほどでした。
それって多いの？
日本人の食事摂取基準（2025年版）では、18〜64歳の女性のたんぱく質の推奨量は1日50gです。
メインディッシュを1品食べると、1日の推奨量の4分の1ほどがとれる計算になります。
わたしが注文した商品の塩分は1品あたり平均1.37gで、10食すべて2.0g以下でした。
女性の1日の目標量（6.5g未満）の3分の1より少なめです。
いろいろな野菜と栄養バランスの取れた1品を、温めるだけでおいしくとれるのがうれしいね！
1人分だから使いやすい日がある
1品が1人分なので、家族の夕食の主菜にするには何品も必要です。
そのかわり、1人分だけ用意したい日にはちょうどよい大きさでした。
1人の食事で作るのが面倒だけど、しっかり野菜はとりたいときにピッタリね！
塾終わりで帰宅して、お腹が空いたときに食べごたえのあるスープがあるとうれしいな。
わたしは昼食にも使っていて、助かっています。
火も包丁も使わず、洗いものはお皿だけです。
昼ごはんをラクにするほかの方法は、こちらの記事にまとめています。
夕食で家族に足りないと言われた日には、サラダのFarm Tokyoを追加で温めました。
野菜をもう1品足したいときに、ちょうどよい量でした。
よくある質問
- Q注文してから何日くらいで届きますか
- A
わたしの場合は、注文から4日後に届きました。
お届け日と時間帯は注文のときに選べます。
- Q冷凍庫には、どのくらい場所をとりますか
- A
10食だと、家庭用の冷凍庫はかなり埋まります。
わが家は先に場所を空けておらず、詰めるのに苦労しました。袋（パウチ）は平たい形なので、立てると入れやすくなります。
／パウチ10袋分、結構ぎゅうぎゅうですが立てて入りました！＼
- Q悪い口コミには、どんなものがありますか
- A
味が薄いという声や、野菜の食感が気になるという声を見かけます。
しかし、今回食べてみて商品によって好みが分かれたというのが率直な感想です。
実際に食べてみた、わが家の感想です。
- 和風の出汁の風味を生かした味つけは、少し物足りなく感じた。
- 揚げなすは商品によって風味が良いものと水っぽく感じたものがあった。
- 水分を加えて作るスープは、水よりも牛乳や豆乳を加えた方がコクが出ておいしい。
メニューを選ぶ画面で「BEST SELLER」の印が付いているのは人気メニューです。
迷ったときは、印の付いたメニューから選ぶと失敗が少なくなります。
1品だけで全体を決めないほうがよさそうです。
- Q子どもも食べられますか
- A
わが家では小学生と中学生が食べました。
苦手だと言ったのはゴーヤチャンプルーだけです。
野菜が多めのサラダは、子どもは手をつけませんでした。公式サイトのよくある質問では、年齢の制限はないと案内されています。
ただし、はちみつを使った商品は1歳未満の乳児に与えないよう注意書きがあります。
ほかにも離乳食や幼児食を食べている子どもは、はじめて食べる食材にアレルギーなどの観点から注意する必要があります。
小さな子どもも普段の食事と同様、注意をしながら家族と同じグリーンスプーンのメニューを楽しみましょう。
まとめ
- 初回は10食5,934円で、送料込みなら1食593円
- 変更や解約の期限は次回お届け日の4日前
- 初回はどのメニューも同じ値段で、2回目からはカテゴリで値段が違う
- 1品は1人分のおかずなので、家族で食べるならごはんと品数が要る
- 塩分は控えめで、野菜は大きいまま入っている
初回は送料込みで1食593円から試せます。
気になっていたなら、初回の10食で家族の好きなメニューを探すところから始められます。
忙しい日のお助けメニューとして、野菜たっぷりのグリーンスプーンをお試ししてみてください。
がんばって作らない日があっても、グリーンスプーンを使って野菜のおかずを1品出せたら十分です。
＼初回限定のキャンペーン価格は、公式サイトで確認できます／
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